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Einfach, schnell & gesund kochen im stressigen Alltag

  - Vegetarische Köstlichkeiten - wechselnde Themen mit Christine und Irene
Oft neigen wir dazu, die Ernährung hinten an zu stellen, wenn der Stress im Alltag überhand nimmt. Statt selbst ein gesundes Essen zuzubereiten, greifen wir zu Fastfood oder Fertiggerichten. Doch gerade wenn wir gestresst sind, benötigt unser Körper noch mehr Nährstoffe, als sonst.

Lernen Sie Lebensmittel kennen, die Energie liefern und zur Entspannung beitragen. Wir beschränken uns auf wenige Zutaten und bereiten ausgewogene Gerichte zu, die wenig Zeit in Anspruch nehmen. Dazu gibt es Tipps und Tricks zu Planung, Einkauf und Vorbereitung.

Je nach Teilnehmerzahl bereiten wir zusammen mindestens einen Salat bzw. ein Rohkostgericht, eine Suppe, zwei Hauptgerichte sowie eine Nachspeise zu und genießen anschließend das Essen in gemütlicher Runde.

Sie haben jederzeit die Möglichkeit den Kursleiterinnen Fragen zu stellen, rund um gesunde Ernährung, Zubereitung und Lebensmittelkunde.

Ein Skript mit Rezepten und Informationen zum jeweiligen Thema ist in der Kursgebühr enthalten.

Bitte teilen Sie uns bei der Anmeldung etwaige Unverträglichkeiten mit, damit wir dies nach Möglichkeit berücksichtigen können.

Um Anmeldung wird bis Freitag 12.7. 18 Uhr gebeten.

Nach Ihrer Anmeldung erhalten Sie eine Bestätigung mit Angabe der Kontoverbindung zur Bezahlung der Kursgebühr.

Der Rücktritt von Ihrer Anmeldung kann nur schriftlich oder per Email erfolgen. Bis zu 1 Woche vor dem Kurs ist der Rücktritt kostenfrei. Bei Absage bis zu einer Woche vor Kursbeginn sind 50% der Kursgebühr zu entrichten. Bei Abmeldung am Vortag oder später wird die gesamte Kursgebühr fällig.

Wir bitten bei kurzfristiger Absage, der Kundenbetreuung unter kundenbetreuung@amperhof.de oder 08142 40879 Bescheid zu geben.

Ein Kurs erfordert viel Planung und Organisation. Wir danken für Ihr Verständnis!

Der Kochkurs findet grundsätzlich nur statt, wenn die Mindestteilnehmerzahl erreicht ist. Haben sich weniger Teilnehmer angemeldet, entscheiden die Kursleiterinnen, ob die Veranstaltung dennoch stattfindet. Kommt ein Kurs nicht zustande, wird die Teilnahmegebühr zurückerstattet.

Sie erhalten 2 Tage vor der Veranstaltung eine E-Mail zur Erinnerung bzw. eine Mitteilung falls der Kurs ausfällt.

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Christine Weiß und Irene Kinzelmann, Ganzheitliche Ernährungsberaterinnen Kontakt
Amperhof-Seminarraum, Adlerweg 15, 82140 Olching-Geiselbullach
Mittwoch 17.07.2024 18:00-21:00 Kosten: 40 EUR + 20 EUR Materialkosten
Bitte mitbringen: Behälter, wenn Sie so spät am Abend nichts mehr / nicht mehr so viel essen möchten oder für übriggebliebene Kostproben.


Es sind 7 von 12 Plätzen frei.

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